[Mẹo vặt] TOP 6 Cách giảm cân bằng chanh hiệu quả

54

Với chị em phụ nữ ai cũng có mong muốn mình sở hữu được một thân hình hoàn hảo. Tuy nhiên vẫn còn đang tìm cho mình một phương pháp giảm cân hiệu quả và phương pháp được nhiều chị em áp dụng và đem lại hiệu quả đó chính là giảm cân bằng chanh.

Phương pháp giảm cân bằng chanh là gì?

giảm cân bằng chanh

Giảm cân bằng chanh được hiểu đơn giản là phương pháp sử dụng chanh để giảm cân nặng xuống đến mức phù hợp, giúp sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc. Mỗi bạn sẽ áp dụng những phương pháp sử dụng chanh khác nhau để phù hợp với cơ thể của mình.

Tại sao chanh lại giúp giảm cân một cách hiệu quả

  • Trong quả chanh có chứa một lượng axit citric rất lớn giúp quá trình trao đổi chất, quá trình tiêu hóa và giải phóng được diễn ra một cách thuận lợi nhất.
  • Ngoài ra trong chanh còn có chứa polymer pectin có chức năng đặc biệt là ức chế được cảm giác thèm ăn của bạn, giúp nhanh chóng giảm được cân nặng.

6 cách sử dụng chanh để giảm cân

Cách 1: Giảm cân bằng nước chanh pha loãng

nước chanh loãng

  • Bạn có thể thực hiện như sau để tạo ra nước chanh pha loãng: Bạn pha với tỉ lệ 1 quả chanh vắt nước tương ứng với 300ml nước. Nước chanh pha loãng ở dạng còn ấm, thời gian uống thích hợp là sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút.
  • Nước chanh pha loãng cung cấp một lượng vitamin C cho cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất và quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi.

Cách 2: Giảm cân bằng nước chanh pha mật ong

chanh pha mật ong

  • Bạn có thể sử dụng với sự kết hợp giữa mật ong và chanh như sau: Dùng 300ml nước ấm, 1 quả chanh đem vắt sạch nước cùng với 2 muỗng café mật ong. Sau đó quấy đều lên và uống, nên uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin, lợi khuẩn, protein,… có chức năng kích thích tiêu hóa và bảo vệ đường ruột được tốt nhất.

Cách 3: Giảm cân bằng quả chanh muối ấm

nước chanh pha muối

  • Để có được hỗn hợp nước chanh muối ấm bạn nên thực hiện như sau: Chanh ép lấy nước cốt sau đó đổ vào nước ấm với dung tích 300ml.Tiếp theo sẽ thêm 1 thìa muối và quấy đều là có thể sử dụng được rồi, để có được hiệu quả bạn cũng nên sử dụng sau bữa ăn 30 phút.
  • Hỗn hợp nước chanh muối không chỉ có chức năng cung cấp nước mà còn có chức năng điện giải, kích thích vị giác mặc dù bạn thực hiện chế độ ăn kiêng vẫn có được cảm giác ngon miệng.

Cách 4: Giảm cân bằng detox chanh gừng

nước chanh gừng

  • Để làm detox chanh gừng giảm cân không quá khó bạn chỉ cần thực hiện như sau: Đem gừng làm sạch vỏ rồi giã nhuyễn hoặc làm dập rồi pha với nước ấm với tỉ lệ 1:3, nước cốt chanh cũng đổ vào theo tỉ lệ tương tự, là bạn có thể sử dụng rồi đấy.
  • Trong gừng có chứa gingerol và shogaol khi tiếp xúc với da sẽ tạo nhiệt giúp đánh tan lượng mỡ bụng trong cơ thể.

Cách 5: Giảm cân bằng nước chanh bưởi

giảm cân bằng chanh nhanh chóng

  • Bạn tạo hỗn hợp nước chanh bưởi như hướng dẫn sau nhé: Bạn vắt lấy nước cốt của nửa quả chanh sau đó cho vào 100ml nước ấm. Tiếp theo cho 200ml nước ép bưởi vào hỗn hợp trước đó là có thể sử dụng rồi. Nước chanh bưởi thích hợp để bạn uống sau mỗi bữa ăn, đặc biệt là buổi sáng.
  • Nước ép bưởi được xem là một bài thuốc giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Cách 6: Giảm cân bằng nước chanh bạc hà

chanh lá bạc hà

  • Để có được nước chanh bạc hà giảm cân đúng cách bạn nên thực hiện như sau: Bạn lấy chanh đi vắt nước cốt, còn lá bạc hà sau khi rửa sạch sẽ đem đi giã hoặc làm cho dập rồi cho vào nước ấm trong thời gian 30 phút. Sau đó bạn cho nước chanh vào trong nước bạn hà trước đó, nhớ đổ thêm 50ml nước sôi vào để tạo độ ấm. Bạn hãy nhớ uống sau bữa ăn sáng nhé.
  • Lá bạc hà có được những chức năng quan trọng như: Giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu dưỡng chất, quá trình tiêu hóa và trao đổi chất được diễn ra thuận lợi, đặc biệt là việc đánh tan mỡ bụng trong cơ thể.

Tại sao chanh được nhiều chị em sử dụng để giảm cân?

  • Chanh có nguồn gốc từ tự nhiên nên bạn có thể dễ dàng mua để sử dụng và không cần phải lo về độ an toàn.
  • Chi phí để mua chanh rất rẻ, nên bạn có thể giảm cân được mà không cần phải tốn quá nhiều tiền
  • Trong chanh có chứa vitamin C, loại vitamin vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da.

Những điều bạn cần chú ý khi giảm cân bằng chanh

  • Nếu bạn là người đang bị đau dạ dày hoặc đã từng bị đau dạ dày thì không nên sử dụng chanh để giảm cân.
  • Không được trực tiếp sử dụng nước cốt chanh để giảm cân mà không kết hợp với một phương pháp nào.
  • Bạn tuyệt đối không được sử dụng nước chanh khi đang đói bụng vì đều đó sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.
  • Điều đáng chú ý nữa là trong quá trình sử dụng chanh để giảm cân bạn cần phải có một chế độ ăn uống phù hợp để không để ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mong rằng bài viết sẽ giúp chị em tìm được một phương pháp giảm cân bằng chanh phù hợp với mình. Hãy cố gắng để có được thân hình thật đẹp và quyến rũ nhé các chị em.

Đánh giá mức độ hay